一雙好鞋的關鍵在于鞋底

每個人在挑選鞋子的時候首先看中的就是這雙鞋的外觀，一雙鞋的整體外觀和整體顏色的搭配是Z吸引人眼球的，但是美麗的外觀也是誤導人做出選擇的關鍵，認為買了一雙外觀漂亮的鞋子就是一雙好鞋子，其實很多人不知道，一雙好的鞋子關鍵是要有一雙好的鞋底......

足部是人體的基部，跟房屋的地基一樣，如果地基不穩(wěn)會造成房屋結(jié)構不良。足底筋膜組織會承受體重使蹠骨與跟骨分離的拉力，并且因各種不同的情況下給予活動時所需的扭力，彈性以及吸收與地面的反作用力。由人體生物力學的觀點看來，足部距下關節(jié)過度外翻會造成足弓低下扁平，連帶拉扯足底筋膜，造成筋膜發(fā)炎。

引發(fā)足底筋膜炎的主要原因：因受傷或是鞋具不當而引發(fā)足部內(nèi)部結(jié)構異常,足部關節(jié)過松，活動量增大，身體過重造成足部關節(jié)負荷加重，長時間站及坐造成小腿肺腸肌及腿筋過緊，足跟肌腱過緊、過短，足跟墊因年齡增長而減少，足跟長骨刺，足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝關節(jié)痠痛、腰痛等。踩過尖的健康步道，常穿涼鞋及拖鞋，長時間站立、步行、體重過重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等，其他疾病造成腳骨頭變形。

如何防治：臺灣一名20多歲女大學生因連日穿硬底帆布鞋，疑因鞋底太硬、太薄，導致右腳足底筋膜發(fā)炎，又因踩到尖銳物而破裂，痛到無法走路。

醫(yī)師指出，常穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子，易使足底筋膜發(fā)炎、破裂，延誤治療可能造成腳關節(jié)提早退化。所以說判斷一雙好的鞋子不僅僅是看這雙鞋的外表，重要的是合不合自己的腳，穿著是不是舒服，不要選擇鞋底過硬的鞋，鞋底柔軟會減小力量的緩沖從而能更好的保護好自己的腳掌，這才是判斷一雙好鞋的標準。